저속노화(Slow Aging)/ 건강하게 나이 드는 방법과 실천법 완전 정리
저속노화란?저속노화(Slow Aging)는 말 그대로 노화 과정을 천천히 진행시키는 상태를 의미합니다. 이는 수명 연장뿐만 아니라, 건강 수명을 늘려 기능적·신체적 활력을 유지하는 것이 핵심입니다. ◎ 주요 개념 생물학적 나이(Biological Age): 실제 나이와는 별도로 세포나 장기, 조직의 노화 상태. 노화의 원인: 산화 스트레스, 만성염증, 텔로미어 단축, 미토콘드리아 기능 저하, 당화반응(AGEs 축적) 등. 저속노화의 목표: 위 요소들을 관리하여 노화를 늦추고, 만성 질환(심혈관, 당뇨, 알츠하이머 등) 발병을 늦추는 것. ▶ 노화 방지를 위한 식단 식단은 저속노화를 이루는 데 가장 중요한 요인 중 하나입니다. 항산화, 항염증, 인슐린 저항 개선에 초점을 맞추는 식단이 핵심입니다. ▶ ..
2025. 5. 1.
SKT유심 관련 유출 사태에 대한 정확한 정보와 해결 방안 알기
2025년 4월, SK텔레콤(SKT)은 유심(USIM) 관련 정보 유출로 인해 대규모 해킹 피해를 입었습니다. 이 사건은 약 2,300만 명의 가입자에게 영향을 미쳤으며, 유심 고유식별번호(ICCID, IMSI), 단말기 고유식별번호(IMEI), 인증키(KI) 등의 정보가 유출된 것으로 알려졌습니다. 비록 이름, 주민등록번호, 주소 등 민감한 개인정보는 포함되지 않았지만, 유심 정보만으로도 복제폰 개통, 신원 도용, 금융사기 등의 2차 피해가 우려되고 있습니다 . 사건 개요 ▶ 발생 시점: 2025년 4월 19일 오후 11시경, SKT 내부 시스템에서 악성코드로 인한 유심 관련 정보 유출 정황이 발견되었습니다 . ▶ 유출 정보: 유심 고유식별번호(ICCID, IMSI), 단말기 고유식별번호(IM..
2025. 5. 1.
